38歲的劉老闆從事醫療用品的生意，近兩年疫情之下前半年每天被得罪不起的大客戶追著跑壓力極大，後面一年半備貨庫存太多，常常失眠焦慮，兩年內體重增加了15公斤，腰圍多了3吋。
重油重辣無肉不歡又常喝酒應酬的飲食習慣，在工作壓力持續不減的情況下，更少不了大吃大喝釋放壓力…….小哲管家將這這些情況與哲哲團隊討論。
我們再依據居家體質評估提出三步驟調理建議：
體態管理分為三個階段：
第一個月：改善肝功能和睡眠品質
第二個月：減少器官脂肪量和脂肪細胞發炎
第三個月：增加體內脂聯素濃度
小哲管家向劉老闆說明身體有嚴重慢性發炎的時候，人很難健康的瘦身。具體建議每天一杯茵若纖咖啡，三餐內容微調，例如：鴛鴦鍋代替麻辣火鍋，辣油煮肉，清湯煮菜，沾醬以辣椒代替辣油。高效喝水的三個原則….
劉老闆很驚訝我們竟然可以用居家檢測，就發現他的肝功能問題，且和上個月在醫院做的體檢報告相當吻合。更開心是沒有犧牲太多美食舒壓的享受，才一個月半月的時間減少了2.5~3公斤，腰圍又回到可以擠回原本的褲子。劉老闆再為自己和剛生下二胎的漂亮老婆續約三個月。
不沒節食沒有自虐，至今六個月了，劉老闆共減了6公斤。